シュワルツネッガーか？

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊チンニング
　回数はセットによっていつもより1回多い程度でしたが、
　広背を使っている感じがして、いい感触でした。

＊ラットマシン・プルダウン（パラレル・グリップ）
　これまでの最高より5kg少ないMAXですが、感触はこちら
　もまずまずでした。

＊Tバー・ローイング
　MAX7回3セット。前回は胃がもやもやして前傾が辛い状態
　でしたが、今日は体調も普通で普段通りにできました。

＊バック・エクステンション
　ほぼ普段通りですが、いつもよりちょっときつい感じが
　しました。

＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
＊ローマンチェア・シットアップ
　シットアップのMAXが前回同様8回できた以外は普段通り。

都心の最低気温は零下まで下がりましたが、最高は11度ま
で上がりここ数日よりかなり暖かくなりました。全国的に
は冷え込みが続き名古屋でも10cmを超える積雪。東京は
積雪もなく過ごしやすいほうです。

神成さんがブログ用にIさんの写真を撮っていましたが、
腕なんかぶっとくてシュワルツネッガーみたいな感じに
撮れていました。