今日は胸のトレーニング。
■Strive チェストプレス
プレートを一枚増やして5回を目標に始めましたが、6回6セット出来ました。
■FLEX インクライン・プレス
回数を減らすまいとしましたが、下ろし方がやや甘くなりました。
■ペックフライ
マシンのMAXにプレートを10kg足して8回4セット。次回さらに5kg増やしてまともに出来るかな?
■アングルド・シーティド・カーフ
■ケーブル・クロスオーバー
■ローマンチェア・シットアップ
■ダンベル・プルオーバー
チェストプレスとペックフライが順調で、ケーブル・クロスオーバーも回数を落とさずに済んだのでまあ満足です。
外猫さんからの感染症は人間に伝染る致死的なものも怖いですが、ティプシーにうつしてしまうのが怖いので、病気の疑いがある時は撫でないようにしています。プードルさんちの近くの茶白さんも、病気の疑いがないとは言い切れないので、撫でた後は手を洗うようにしています。
茶白さんは昨年末まで首輪をしていたのに、今年になって首輪がなくなりました。どうしたのかな?
■Strive チェストプレス
プレートを一枚増やして5回を目標に始めましたが、6回6セット出来ました。
■FLEX インクライン・プレス
回数を減らすまいとしましたが、下ろし方がやや甘くなりました。
■ペックフライ
マシンのMAXにプレートを10kg足して8回4セット。次回さらに5kg増やしてまともに出来るかな?
■アングルド・シーティド・カーフ
■ケーブル・クロスオーバー
■ローマンチェア・シットアップ
■ダンベル・プルオーバー
チェストプレスとペックフライが順調で、ケーブル・クロスオーバーも回数を落とさずに済んだのでまあ満足です。
外猫さんからの感染症は人間に伝染る致死的なものも怖いですが、ティプシーにうつしてしまうのが怖いので、病気の疑いがある時は撫でないようにしています。プードルさんちの近くの茶白さんも、病気の疑いがないとは言い切れないので、撫でた後は手を洗うようにしています。
茶白さんは昨年末まで首輪をしていたのに、今年になって首輪がなくなりました。どうしたのかな?
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