高倉健死去・衆議院解散・みんなの党解党

今日は肩と二頭のトレーニング。

□Pacific ショルダー・プレス
□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□アップライト・ロー
□シュラッグ
□マシン・アームカール
□コンセントレーション・カール

モチベーションが十分上がらず、調子もそれほど
よくないので、普段の種目をこなすことに懸命に
ならず、種目は少し減らしてもいいし、やりたく
ない種目は省こうと思って始めました。

肩は普段通りで、サイドレイズやリアレイズは
まずまず。二頭はプリーチャカールに飽きてきて
いるのでマシンをメインにやってみようと思って
いたので、今日のところは手抜きのトレーニング
にはなりませんでした。

ジムを出て駅に向かう途中マンションから首輪を
つけたアビシニアンが出てきたのでびっくりしま
した。道の反対側の都電の線路を横切って行って
しまいました。