フィギュアスケート世界選手権で坂本花織が優勝、“りくりゅうペア”が銀メダル、男子のSPで1、2、3位！

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ナローグリップ・ベンチプレス
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■バーベル・アップライト・ロー
■バーベル・フロントレイズ
■FLEX リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス



　桜の開花は進みゴールドジムのエレベーターから見ると見事です。

　雨は帰りにバス停に向かう時に小雨がぱらついた程度で傘をささずに済みましたが南風が吹き荒れました。

　桜は満開が近いかと思わせるほど開花が進んでいますが帰りは薄暗く写真を撮っても咲いているか判別出来そうになく諦めました。

　フィギュアスケート世界選手権はロシアが不参加とはいえショート、フリーとも自己ベストで優勝した坂本選手、オリンピックの上位選手の欠場、全米王者ペアのアクシデントがあったとはいえ準優勝の三浦・木原組は凄いな。男子は代打(今回は代打の代打)で底力を発揮する友野選手が面白いと思います。