今日は背中のトレーニング。
■インクライン・レバー・ロー
前回は後半3セットで明らかに引き方が甘くなりましたが、今日はやや足りない程度でした。
■ロー・プーリー
トレーニング前から腰の右側が痛くてロープーリーをやるのが不安でしたが、一応出来ました。
■Strive シーティド・ロー
■サイド・シットアップ
■FLEX リバースグリップ・ラットプル
■デッド・リフト
60kgだと手応えがないので10kg増やすつもりでしたが、腰の具合を考慮して延期しました。
今日も気温は20度に達しませんでしたが、午後からは日も射して穏やかな陽気でした。
■インクライン・レバー・ロー
前回は後半3セットで明らかに引き方が甘くなりましたが、今日はやや足りない程度でした。
■ロー・プーリー
トレーニング前から腰の右側が痛くてロープーリーをやるのが不安でしたが、一応出来ました。
■Strive シーティド・ロー
■サイド・シットアップ
■FLEX リバースグリップ・ラットプル
■デッド・リフト
60kgだと手応えがないので10kg増やすつもりでしたが、腰の具合を考慮して延期しました。
今日も気温は20度に達しませんでしたが、午後からは日も射して穏やかな陽気でした。
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