ゴールドジム練馬高野台階下のピーコックストアに初めて行ってみた。

　今日は練馬高野台で肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
　久しぶりにサイドレイズと間違えてハイ・プーリー・カールをやってしまい、3セット目でやっと気がついたので4セットやりました。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ダンベル・フロントレイズ
■ベントオーバー・リアレイズ

■ハンマーストレングス・ショルダープレス
　ショルダープレスはNAUTILUSと2台だけ。NAUTILUSはオーバーヘッド・プレスではなく左右独立の初めて見たタイプでしたが動きが気に入らずハンマーにしました。

　朝の買物で買い忘れた物を買いに、階下のピーコックストアに初めて行きました。昔日の高級スーパーの面影は微塵も無く、廃れかけた安っぽい店でガッカリしました。