練馬高野台でトレーニングをしようと思っていたら、小竹向原の病院に行く用事が出来て好都合だった。

　今日は練馬高野台で胸のトレーニング。練馬に行こうか、と考えていたら友人が先週まで入院していた小竹向原の病院から11月分の入院費の計算が出来たと連絡があったので帰りに精算を済ませました。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー

■ICARIAN スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■ICARIAN スミスマシン・ベンチプレス
　ウエストも2台スミスマシンのうち1台が、銀座中央は1台のみですがICARIANです。でも練馬高野台のは仕様が違っているうえ、スペースがたっぷりあるのに何故か壁際にピッタリ付けて設置してあるのでベンチから起き上がってマシンの外に出るのに苦労しました。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■NAUTILUS アブドミナル

■STARTRAC ペックフライ
　このマシンは銀座中央でリアデルトの時に使って気になりませんでしたが、ペックフライで使うと感触が好きではありませんでした。

　最高気温が18度近くまで上がり穏やかな1日でしたが、5時頃小竹向原で途中下車した時には日が暮れて真っ暗。侘しい気持ちになります。