ポージングは一気に完成に近づき、減量が最大の課題になった。

　今日はウエストでの西本さんのレッスンと肩のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ICARIAN リアデルト
■1ダンベル・フロントレイズ
■バーベル・アップライト・ロー
■NAUTILUS オーバーヘッド・プレス

　僕の前の高松さんもポージング練習が加わり、レッスンの開始時刻が30分遅くなったので5種目出来ました。

　規定ポーズのレッスンは、フロント・リラックス、フロント・ラットスプレッド、バック・ダブルバイ全て要領が掴めて狂いが少なくなったので3~4回通しでやって及第点。

　フリーポーズも腕の上がり方が不十分な箇所がありましたが数回やって修正出来て、ほぼ完成になりました。

　課題がなかなか克服出来ず、大会に間に合うか気を揉んだでいた時期もありましたが、やっと慌てずに曲に外れずに動けるようになりました。

　ポージングレッスンの後の残り時間があまりなかったので、背中のトレーニングではなく、最近見て貰っていなかったストレッチのうち自分でやっていて気になっていた肩甲骨を寄せるストレッチを見て貰いました。肩甲骨を寄せるところよりもそれに続いて行う「怒った猫が威嚇」する時のように背中を丸める部分に改善が必要でした。

　体がかなり絞れてきたと言われましたが、減量は後1kgまで来たと思ったら今朝は2kgに逆戻り。下腹部の血管や頬の肉の状態もまだ仕上がりには遠く、大会までの1ヶ月半で減量が最大の課題になりそうです。

　東京の最高気温は27度を超え、平年より1度高いだけですが梅雨らしい蒸し暑さになりました。レッスンをする格闘技ルームには窓があり外が見えますが、強風で木々の葉が揺れ続けていました。