初アマゾン

　今日は背中のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
　前回よりプレートを一枚増やしてみました。姿勢は崩れなかったと思います。広背に効いている感じはします。

■ハンマー・ストレングス・DYロー
　90kgで6回4セット、7回2セット。前回も6回だったと思っていましたが、途中でノートを見て7回やったことに気づき慌ててラスト2セットは7回に。

■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
　10kg重くして90kgで6回4セット。まだ余裕があります。

■ロー・プーリー
　アタッチメントは普段のナローを使い、引き方は普段のやり方と、より広背を意識した西本さんに教わったやり方のミックス。これまでより楽でした。

■デッドリフト　
　120kgで1回増やして7回4セット。

■1レッグ・オン・ベンチ・デッドリフト
■アングルド・シーティド・カーフ

　今日は都心の最高気温が21.9度まで上がりました。

　プロテインや猫缶、トレーニングウェアは楽天で買うことがほとんどですが、楽天で手頃で気に入ったストリンガー・タンクトップが見つからなかったので初めてアマゾンで買ってみました。プライム特典が一ヶ月無料で試せるというので昨夜頼んで今日の午前中着指定にしましたが残念ながら配達は間に合いませんでした。急いでいたわけでもないので遅れは気になりませんが、それより決済が完了しないと販売店の素性がわからないのに辟易しました。安物のタンクトップなので中国の業者でも気になりませんが、アマゾンに在庫のないものは業者が発送し、決済も業者が行うシステムのようなので怖くて買う気になれません。