今日のNHK・TV「にっぽん百低山」は茨城県の月居山〔つきおれさん〕404ｍでした。袋田の滝から登っていきます。袋田の滝は華厳滝、那智滝と共に日本三大名瀑の一つです。昔、これらの滝には行ったことがあります。袋田の滝は夏の終わり頃だったかな…？。今回は11月上旬で紅葉が物凄く綺麗でまた行って月居山にも登ってみたいねと家人と話しました。ドローンで上から俯瞰した景色でしたから、より紅葉が綺麗でした。TVを見終わった後、総合スーパーである体力測定会に行きました。体脂肪率、筋肉量、握力、歩行速度などを測って貰い、アドバイスを貰うのだそうです。特に問題はなかったので心拍数の異常について訊くと期待した回答が得られなかったらしい。取り敢えず果物を食べることがよいと考えミカンを買ってきたと家人は言う。
◆和風ロールキャベツ ◆ズッキーニと茄子のチーズ焼き ◆野菜さつま揚げ ◆小松菜の卵炒め ◆ご飯
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