減量目標

　厳しい暑さが続いているのに食欲は一向に衰えなくて体重が増す傾向にあり困っています。体重の管理を始めて4カ月が経過し２ｋｇ減までなんとか減量しましたがそこからの減量が出来なくてここ数日は増加する日もありあせっています。暑くて外に出る機会が少なくなったのも原因の一つです。
←≪写真≫キュウリの甘漬

今日の夕食は、

 

◆カルフォルニアロール　◆ちりめんじゃこの酢の物　◆茄子のずんだ和え　◆滝川豆腐

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お寿司番外編
胡麻が香ばしく、巻き海苔と違う美味しさが味わえました。
茄子のずんだ和えは塩辛く、食べた後は杜仲茶をがぶ飲みしました。また、真夜中起きて牛乳を飲みに降りました。
それでも、主人は４ｋｇ減量しました。もうすぐ標準体重(BMI＝２２）です。