市民の健康フェア

毎年催されている健康フェアを今回も参加しました。私の担当は食事バランス体験で、サットシステムによる食事診断をパソコンに入力し、出てきた情報を説明し助言するものです。沢山の方が来訪され健康に留意されている様子が伺えました。違うコーナーで血管年齢を検査したらナント６７歳でショック！でした。自分のことも真剣に考えて生活しなければと気づきました。

今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

◆チヌの味噌マヨネーズ焼き　◆茄子とキムチ炒め　◆冷奴　◆オクラの辛子和え　◆きゅうりのナムル

たんぱく質がやや取り過ぎで野菜が１００ｇ程取っていますがまだ不足しています。