よく噛むこと

　半月前便秘になり、大変な思いをしました。牛乳を１リットル飲んでもだめでした。小鳥も糞詰まりが起きて死に至ると昔小鳥の世話をしていた時聞いたことがあります。小鳥は野菜をよく食べると思っているのに何故でしょうか。自分の頭ほどの卵を産むので便だけではなく、その炎症もあるようですが薬も飲めず人間様より大変だと思います。結局、薬を飲んでやっと苦しみから解放されましたが薬に頼るのは良くないので繊維質の食材やヨーグルトをよく食べるように最近は気をつけるようにしてます。特に歯が悪くなってからは十分噛めないのでいい加減な食べ方をしていましたが日頃からよく噛んで食べるようにしてからは便通もよくなりました。日常の些細なこと（私にとっては重要なことですが）も原因があって結果が起きることを厭というほど身にしみました。