う～ん。変化なしですねぇ～。
でも、大きな変化があったンですよ。体重は減ってないのに、１１０～１３０あったγ-ＧＰＴが９２まで下がったンですよ！
コレは私にとっては大きな変化。
γ－ＧＴＰとは、肝機能に係わる酵素。血液検査で分かります。１００以上だと要注意。アルコールの影響を受ける値のようですが、あまり酒を飲まない私は、大いに脂肪肝の疑いがあり。
この月からはじめたジョギングの効果か？
しかし、体重の変化がないとモチベーションが上がりません。ダイエットは月１ｋｇ弱減が適正なペースなんだとか。
と言う訳で今月からご飯の量を減らしてみました。結果は如何に？！
