コレってマニ練で通る道？

　私、マニュアルできません。
　フロントが上がったとしても、後ろにひっくり返ってお尻を強打します。コレでめげます。
　
　フロントを上げる感覚を掴む為と、バランスが取れる位置（デットポイント）を掴む為に、先ずはバイクが垂直に立つくらいフロントを上げちゃって、後ろに降りる。って方法がありますよね。
　コレができないンです。後ろに降りる前にひっくり返っちゃう。
　
　私が把握しているフロントの上げ方は、以下の通り。
　
①１０～１５ｋｍ／ｈ程度で走る。
②Ｆフォークを潰すような感じで、上体をハンドルにかぶせＦ荷重。
③以下を同時に行い、バイクを後ろ方向、縦に回転させる。
(1).お尻をＲタイヤの上に落とすような感じでＲ荷重。
(2).脚でペダルを前に蹴り出す。
(3).背筋を使う感じで、ハンドルを後ろに引く。
　
-<3/11追記>-----
　このやり方だと、ほぼ確実にひっくり返ります。
　やってはダメです。
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　これで、とりあえずフロントは上がります。
　でも、足をペダルから降ろすヒマもなく、「スッテ～ン！」と後ろにひっくり返ってしまいます。
　後ろにひっくり返るのは、マニ練で通る道なのでしょうか？
　これは結構トラウマになります。
　
　私の反射神経が鈍いのか？
　ハンドルにぶら下がっちゃってるのが、いけないような気がするのですが・・・つまり肘が伸びちゃってます。
　上体は、鉄棒でケンスイするような感じで肘を曲げるのでしょうか？
　
　う～ん。低レベルです。