入院３日目

3日目の朝　　長い夜がやっと終わりました

お腹すいたのも峠を越えてしまいました

が、朝食は嬉しい　

だけど、めっちゃ少なくない？　　食べられるだけ幸せか・・

体中に付いていた色々な物を外し　体を綺麗に拭いてもらって　

4人部屋に引っ越ししました❗

私以外の人は　今日から入院で　全員明日が手術だって　

明日の図が　想像できない・・　　って思ってたら

術後はみなさん個室を希望されて　移動されるみたいです　🙋

昼食　💖　やっとまともな食事にありつけた！って感じです

簡単なリハビリも始まりました　

入っていた金具たちを頂きました！

想像していたよりはるかに大きかった　　レントゲンでは見てたのに

釘を抜く手術だから　『抜釘(ばってい)手術』と言うらしいです　✌️

晩ごはんも美味しく頂きました　💕　楽しみはこれだけだもんね

コロナの影響で面白いテレビもなくて　暇なので

スマホで映画でも？　と思ったけど　データ量半端ないね　😱

そうそう　月曜日　POCKYのラジオ聞いてた人いるかな？

ラストリクエストで投稿採用されたみたい　💑

その企画で　焼酎あらわざが自宅に届いたみたいです　🎁　はやっ！　💨　ありがとう　❤️

　コロナに負けるな　手洗い　　消毒　

1) #うちで過ごそう
2) #感染時に備えよう
3) #戦う相手は人ではなくウイルス

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月21日トレーニングメニュー　
　　入院３日目

入院２日目(手術日)

昨晩飲んだ下剤の影響もあり　よく眠れませんでした。

朝食無し　お腹すいたぁ～　😱

11時になったら　手術準備に入ります　✌️

着替えて　点滴も始まります　昼ご飯も無しです

とーぶん　私の胃の中に入れられるのは　これだけ😭　堪えられるのか？

11時　手術着に着替え　点滴に繋がれました　💉

ここからは水分も無しですが　空腹第一波は去った模様です　💖

手術開始は15時予定でしたが　30分ほど早く始まりました

今回はブロック麻酔は無いみたい　全身麻酔だけです

『終わりましたよー』って声に起こされたのは1時間後　あっさり無事終了

麻酔が少しずつ覚めて　意識がはっきりしてきて　普通に動ける感じ

思ったより痛みもなくて　メールとかも出来ちゃう　😉

心電図、血圧、酸素計測、点滴、いっぱい繋がれてるので　トイレは一騒動ですが

とにかくお腹空いた　😭　6時過ぎてやっと水分のみ許可されました

7時を過ぎた辺りから痛みが増してきて　我慢限界　💧

点滴から痛み止めを入れてもらいました　少しは良くなるかな？

ゼリー飲料の許可が出たので　晩ごはんはウイダーです　💡

痛いやら　お腹空いたやらで　眠れず　なが～い夜となりました　😱

後は　回復あるのみ‼️

　コロナに負けるな　手洗い　　消毒　

1) #うちで過ごそう
2) #感染時に備えよう
3) #戦う相手は人ではなくウイルス

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月20日トレーニングメニュー　
　　入院２日目　手術日

入院１日目

入院1日目　いよいよ始まりました　😅

11時からだったので、病院について　入院手続きしたら　昼食からです　🍴

前回の資料をもとに　ちゃんとお肉は外してくれてます　😄

相変わらず　量は少なめ　ヘルシー食です　🎵

『食欲無い時は、量を減らしたり、お粥に替えることできますよ』と・・

それは　あり得ないと思いますが　😅

とりあえず　手術後一晩だけは個室をお願いしました

なんと　シャワー付きのお部屋でした

ちょっと贅沢し過ぎ感　ありあり？

手術する手に印を付けて　明日に備えて下剤を飲みます　😅

明日の手術は　3人目だそうです

こりゃ朝・昼抜きで　フラフラ状態だなー

晩ごはんも許可降りないだろうから　１日絶食かな？

今のうちに食べておくかな？

すでに写真はブレブレ　💧　最後に睡眠導入剤を飲んで

頑張るぞぉ～　💪💨💨

追加；久しぶりにラジオ投稿してみました　📟

テーマが『痛い』だったから　ピッタリかと思って　😉

リクエストは　AI　みんながみんな英雄　この歌大好きなんだぁ　💕

番組ラストで読まれた　✌️　焼酎『あらわざ』が届くぞぉ～　⤴️⤴️⤴️

　コロナに負けるな　手洗い　　消毒　

1) #うちで過ごそう
2) #感染時に備えよう
3) #戦う相手は人ではなくウイルス

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月19日トレーニングメニュー　
　　入院１日目

入院！ 行って来ます

• トライアスロン指宿大会　2016年が最後の開催でした　
  毎年　横浜ＷＣと日程が被るので　これで横浜に行けるわ　なんて話もありましたが
  やはり　地元の大会が無くなってしまうのは　悲しいですね　

その横浜ＷＣも今年は中止　　また　来年を楽しみにトレーニングしましょう　

母も施設に入って　落ち着いてるかな？　一安心となりましたので　

さあ　ここに入っているプレートを取り出しましょう　
傷口もすっかり綺麗になりましたが　もう一度開きます　　覚悟　

どうせ　と言っては何ですが　　今年は大会もありませんし　今のうちに　

入院すると　体を動かせないので　日曜日　久しぶりに川内店に遠征　
レッスン途中で　さっちゃん指導の筋トレしました　
いやいや　普段から筋トレはそこそこしてるつもりだったけど・・・
これが半端なくキツカッタ　　腹筋　割れそうです　

お陰様で　ばっきばっき筋肉痛　これをお土産に入院生活して来ます　

　コロナに負けるな　手洗い　　消毒　

1) #うちで過ごそう
2) #感染時に備えよう
3) #戦う相手は人ではなくウイルス

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月18日トレーニングメニュー　
　　筋トレ　30分
　　スイム自主練　1500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月17日トレーニングメニュー　
　　シンプルステップ　30分　( 川内店 )
　　ミドルエアロ　30分　( 川内店 )
　　筋トレ　30分　( 川内店 )
　　ボディコンバット　30分　( 川内店 )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月16日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月15日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月14日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　筋トレ　30分

完全復活に向けて・・

コロナの発症人数が　少し落ち着いて来たこともあり
緊急事態宣言　少し緩和しつつありますが
わがスポーツクラブも　11日(月曜)からボチボチと復活しております　
ありがたいことです　　とにかくお風呂が困るもの・・　

水曜日は　アミュでお風呂会員が定番ですが・・
過去に見たこともないほど　駐車場が閑散としていてびっくりしました　

会社の受付も　受付嬢がいなくなり寂しかったのですが
ここはこの人の出番です　　ペッパーくん、社員証もちゃんとつけてます　

お客様は恥ずかしがらずに話しかけてくださるでしょうか？　

そして　さらなる復活に向けて・・・
昨年末に骨折し　お正月に手術した右手ですが　
いよいよプレートを外すことになりました　
コロナで何もできないうちに　ジワジワ復活致します　

コロナが終息すると同時に　kimachaも完全復活を目指しま～す　

　コロナに負けるな　手洗い　　消毒　

1) #うちで過ごそう
2) #感染時に備えよう
3) #戦う相手は人ではなくウイルス

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月13日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月12日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月11日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディステップ　30分