それは酒気帯び運転じゃありませんか？

これがどんな集まりなのかは定かではありません　　とにかく飲んだ模様です　

飛雄馬さんは決まってこのポーズで写ってます　

これは、今年バラモンキングの称号をもらった２人組ですね　

なんだか判りませんが、素敵に飲みすぎた模様です　　・・・で　翌日の朝　

お決まりのポーズで　　18日早朝、やっぱりツーリングに出かけたようです　

が、前日のお酒のせいで　言い出しッペのフィリピンマンが来ない　

欠席メールの来たフィリピンマンを許さず　　電話で叩き起こし坂元から強制参加　

で、メンバー４人に増えて・・　吉田を抜けて姶良の目的地へ～　

すると・・　面白い案山子を発見　　「かかし三兄弟」　だって　

傍らにたたずむおばあちゃん、こちらも良く見ると・・・　案山子？？　

ってことは・・・

こっちも案山子？？　

あまりにリアルで笑えない感じです　

到着したのは　「HUNGRY」　ハンバーグのお店のようですね　

それぞれ、全員違う種類のハンバーグを注文し堪能したようです　

さ～て、どれが一番おいしそうでしょうか？　　私は１番かな？　チーズが　

やっぱり他人のがおいしそうに見えるよね　

そして、帰り道は　先日マッキー参加しなかった最強コースの帰り道に通った・・・

蒲生から郡山に抜ける山道コースへ　　二日酔い組には過酷なコースです　

想像通り、撃沈だった模様ですが　この他人達が懲りるはずもなく・・・　

15:30着、　総走行距離　102km　先週の阿久根に比べたら楽チンだってよ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月20日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月19日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員

忘年会する人この指と～まれ♪

やっとトレーニングすることが出来たのは、こ～んな寒い日で　　辛かったぁ～　

でも、出来るときに頑張っておかなきゃね　

年末までお仕事忙しくてトレーニングも飲み会もご遠慮申し上げておりますが・・・

予定では仕事は29日まで、セイカ宇宿は30日午後5時まで　　ということで　

年末押し迫ってからですが　12月30日　忘年会しましょう　

5時までたっぷり汗を流して、一年の汚れも落として　みんなで年忘れしましょう　

場所も時間も詳しいことは何も決めてないけど・・・　

とにかく、この日みんなで騒ぎたぁ～い　　予定空けておいてね　

とりあえず、参加できそうな人はコメントくださぁ～い　

まだ、営業してるお店でお勧めがあれば　そちらも教えてくださ～い　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月18日のトレーニングメニュー　

　　　トライアスロン練習会　（ バイク・ラン ）

　バイク　坂之上コース　約1時間半

　ラン　ふれスポ　5kmフラット　+　UpDown2周　+　5kmフラット

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月17日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月16日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員

本格的に冬が来ますね

なんだか　にわかに　冬らしくなってきました

週末はトライアスロン練習会、早朝からバイクの予定ですが・・　

天気予報によると、最低気温は１℃とか　　これでバイクに乗ったら　

そういえば、去年もみぞれだか雨だかわかんない寒い日にトレーニングしましたねぇ　

今年は、菜の花も出ないし無理にトレーニングに行かなくてもいいんだけど　

申し込みはしたものの　ちょっとサボりたい気分満載の今日この頃です　

バイク購入の話も進まないんだけど・・　今度はこんなバイクが浮上中です　

イタリアブランド　Ｗｉｌｉｅｒ　イゾアールＸＰ　ちょっと予算オーバーなんだけどなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月15日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員　　今週は何もしていません　

大残業週間が始まりました・・・

毎日、22時に帰れたら良い方かもしれません　

年末まで　ず～っとこんな調子だと思われます　

動いてないのに、食欲だけは落ちません　　どうしましょう・・・

☆　お知らせ　☆

25日はリレントレス　今年最後のツーリングに行く模様です　

例年だと12月の初めで終わりなんだけど、今年は暖かいからね　

お時間のある方、宇宿セイカ　朝8時半出発で　コースは頴娃、青巧コースです

ここのランチも絶品だよぉ～　

私は、後輩の結婚式の為参加できませんが、みんなで楽しんで来てくださいね　

本屋さんで見つけたポスター　　私もバイクの本でも買って勉強しようかなぁ～　

だれか、図書券ちょーだい　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月14日のトレーニングメニュー　

　　ギリギリのシャワー会員だな　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月13日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員

マラソン大会の日もリレントレス？？

マッキーから報告書が届きましたので、みなさまにご報告させていただきます　

12月11日　青島、阿久根、伊集院とマラソン大会目白押しの中　

リレントレスはボンタンマラソンの応援にバイクで行こうということになった模様　

朝8:00　マッキー治療院前を出発　　春山　⇒　伊集院　⇒　美山　⇒　串木野へ

串木野駅前で、さらに一人合流でメンバーは４人になりました　

画像は、おやじばかりでむさくるしい感じもしますが・・　ごめんなさい　

向かい風が強くてかなり大変な道のりで、12時到着予定が遅れて　12時20分着　

応援のはずが、既にほぼ全員ゴールした後　　あぁぁぁ～　

誰かを見つけては、とりあえず記念撮影です　　これは、健康マンですね　

阿久根組もたくさん走っていたんですね　　お疲れ様でした　

めざし、ふかし芋、うどん　と、大量に食べて　1時20分に阿久根出発です　

行きだけで既に83km走ってるのに、さらに距離を延ばそうと　帰りは郡山へ　

結局帰り着いたのは　午後6時15分で走行距離は　175km　

錦江湾１周より長くてハードなコースとなった模様です　　一緒じゃなくて良かった　

阿久根ぼんたんマラソンに自走で参加するには、朝4時半にスタートしなければならない！

これが判ったことが、今回の一番の収穫？　　さすがに断念するそうです　

次は誰がどんなコースに挑戦するのか？　楽しみですね　

しかし・・・　リレントレス　恐るべし　

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12月12日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　途中参加　+　筋トレレッスン

　残業でレッスンには間に合いませんでしたが、ちゃっかり参加させて頂きました