第29回いじゅういん梅マラソンジョギング大会

行って来ました　　梅マラソン　やまちぃさんと２人で　

最近はぜんぜんと言っていいほど走ってないから自身はまったく無し　

それでも、やるからには全力で頑張っちゃいます　　（ 足は痛いけど・・　 ）

ことしも、この親子と一緒に頑張りました　

朝、出かける時は寒くてウインドブレーカー着たまま走ろうかとも考えてましたが　

スタート時間の10時には程よい感じになってきました　

ゆうたろうパパとノグさんの名前が参加者リストにはありますが・・　会えずにスタート　

スタートから　1km表示を見逃して、2km地点で　10分25秒　

50分を切ろうと思ったら、ちょっと厳しい出足だなぁ～　って去年と一緒じゃん　

この後、3km、4kmも見逃して　5kmまでが25分ちょっと・・・　あれ良い感じ？

と思いきや、6kmまでののぼりでペースダウンで　ここが5分40秒もかかった　

その後は7km、8km見逃して　　9kmのときには・・・　　きつくて無理！

最後の1km　ペースあげたつもりでも　5分02秒

結果は　51分36秒でした　　去年より1分以上遅いです

やまちぃは3km出場でしたが　なかなか良いできばえでした　

そして、みつけたノグさん　　こちらも去年とは違い会心の出来だったみたいです　

汗で寒くなったので、なにはともあれ　　得意の温泉につかり

先週と同じ　ロワールのおいしいランチして帰りました　

今回は気になってた　コラーゲン寿司　をチョイスしてみました　

青島組・阿久根組　みんな記録更新の声が聞こえる中・・・　

まあ、練習してなくてコレなら　良しとしましょうか？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月11日のトレーニングメニュー　

　　いじゅういん梅マラソン　10km

　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月10日のトレーニングメニュー　

　　中級クロールレッスン　30分

　　頑張れクロールレッスン　45分

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　45分

現在の最有力候補は、コレ

毎日、毎日　カタログとにらめっこしている　kimacha　でございます　

本日、飛び込みで初めてのバイクやさんに行ってみました　

とても親身に話を聞いてもらえて、たくさんのアドバイスも頂けました　

で、現在の最有力候補はコレです　

Cannondale CADD10 105

フレームはアルミだけど、いろんな話を聞いたら、ここのアルミは安物カーボンより上　

カーボン買うならもう少し頑張って25万に予算をＵｐした方がいいみたいです　

これは、完成車で定価　199,000円　で、これにホイールをランクアップ　

サドルを女性用に変更、フレームを48cmにして、ステムとブレーキ位置で調整　

ビンディング用のペダルとシューズを付けて・・・

予算の20万ピッタリでどう？？　って感じになりました　

それに、キャノンデールのフレームって永久保障なんだって　　これも安心でしょ？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月09日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　30分

　　ボディパンプ　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月08日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　1000m　+　初級クロールレッスン　30分

　　トレッドミルウォーキング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月07日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員で～す

悩みまくり・・・

日曜日、ツーリングから帰ってから　茶輪子やさんに行きました　

ブレーキから凄い音がなるので、シューを交換しなくてはいけないかもと思いましたが

これが意外・・、まだまだ大丈夫だけど？？

先日の横川で雨降りに乗ったとき、小石を巻き上げアルミを削ったカスが付着して

リムを削ってしまっているためと判明　　丁寧にアルミを落としていただきました　

そして、バーテープも寿命が来ていたので交換　　真っ白なテープが付きました　

実は、目的はこれだけではありませんでした　

私、新しいバイクを購入しようと思案中なのであります　

先日、初級指導者講習会なるものに参加し、次回は中級を受けたいけど・・・

中級にはバイクの講義が5時間　　中級指導者とは名ばかりで　

ビンディングにも乗ったことない初心者の私ではちょっと恥ずかしいなぁ～と　

マッキーに付き合ってもらって下見に行ったわけですが　

なにせ、私の身長に合うロードは在庫なんてあるわけないよね　

そこで、2012年モデルのカタログは山ほど貰って帰って来ましたが　

もともと、自転車の知識に乏しい私が見たって判るはずないじゃ～ん　

これは、ＧＩＡＮＴのお勧め品

こっちは　ＦＥＬＴ　でしょ

これは　ＯＮＩＸ

ネットでみつけた　MERIDA

しかし、カーボンフレームで105で20万以内が希望なんだけど・・

ラオーくんに、安物カーボンバイクはバイクじゃない　なんて言われちゃったし　

悩みは尽きないのだぁ～、こんなんで決まるのかなぁ～　

追伸 ： 本屋さんで立ち読みしてたら・・・

　カーボンフレームにこだわるヤツはバカだ！　走るのはフレームじゃなくてタイヤなのに

　抑えるポイントがズレまくってるヤツが多すぎるって　　まさに私のことね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月06日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分

　　ランニング教室　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月05日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール途中参加　

リレントレスツーリングというなのランチ会♪

12月4日（日）　快晴　　少し寒いけど、絶好のツーリング日和となりました　

今回の参加者はこの7名です　

マッキーが手にしているのは、鴨池マラソン27位完走の賞状で～す　

よく見たら、前回のツーリングメンバーが一人も居ない　　連続参加は私だけだぞ　

目指すはおいしいランチのお店　　まっすぐ行ってはリレントレスが泣く！　ってことで　

いつものごとく、山道坂道　あんな坂、こんな坂・・・　　頑張って～

ランチのためなら、モモレンジャーだって坂道立ちこぎで頑張っちゃう　

リレントレスは山道だって登っちゃう　（ ここは歩いてますが　 ）　見える？？

着いたところは？？　えっと　なんていうところだっけ？？　

以前にも来たことあるんだけど、また同じポーズです　　いつ来たっけ？？

お掃除のホーキにまたがり　これぞリレントレス　海江マンはちょっと恥ずかしそうね　

ここから、海岸線を通り江口浜で　ちょっと休憩　11時だから少し小腹が減りました　

おのっちが買った小倉パンとマッキー購入のつけあげで　満足！　満足　

しかし、おいしいランチの前に　いいのかな？　

でも、ここからまた坂道あるしね　

で、今回の目的地は　このお店　伊集院にある　「ロワール」

なんと　健康　安心　美容バイキング　と書いてありますね　

こ～んなのや、パスタがメインなんだけど　メインを頼むとバイキングがついてくる　

そしたら、必然的にテーブルの上はいっぱいになって　たらふく食べるわけです　

私は、メインにあさりのパスタを頼みましたが　料金は　1280円

バイキングだけってこともできるらしいけど、料金は1250円だそうですよ　

どの料理も抜群に美味しくて、リレントレス至上最高のランチかもしれません　

デザートだって、飲み物だって付いてるんだもぉ～ん　

私が一番美味しくて気に入ったのは、フルーツサラダでした　　また、行きたいな　

今回のツーリングは昼食を食べたらまっすぐ帰る約束　　なんでかって？？

夜はＰＷコーチの忘年会があるし、寒くならないうちに帰らないとね　

心なしか、夜の為にモモレンジャーが食べる量をセーブしてたような・・・　

最後は春山のコンビニで記念撮影をして解散となりました　

伊集院ではカカロットさん達が走っているというので、追いかけようかとも思いましたが

とにかく早く帰らなきゃっていうのであきらめました　

また、機会があったら　みんなで遊びましょ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月04日のトレーニングメニュー　

　　リレントレスツーリング　総走行距離　たぶん80kmくらい？？

げっきんかごしま、見ましたか？

録画して、じ～っくり見ました　　意外にあっさり終わっちゃったけど・・・　

まず、最初に写っていたのは　キャサリン　と　飛雄馬さんが歩いてる姿

次は、当然だけど　取材を受けてる　セイカマイペースチームの皆さん

そして、インタビューを受けてる後ろに、ちゃっかりリレントレス親父軍団　

1km折り返し地点を走る　カカロット＠宇宿さん

目立ちに目立った　100kmマニアさんと　踊っている　ＢＤＫのみなさま

リレーゾーンでは、リレントレス親父軍団　写りまくりですねぇ～

やっぱり仮装は目立つのでしょうね、薩摩のタイガーさんも　

そして、表彰を受ける　ＰＷチーム　　その後ろには　かばchanチームも　

結局、準備体操は映らなかったので　私は映ってなかったなぁ～　　残念　

以上、見ていなかった方のためにご報告しておきますね

私は録画したけど、ＨＤだから貸し出し不可能です　　

どうしても見せて！って人は私のおうちで見るしかないけど・・・　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月03日のトレーニングメニュー　

　　クロール初級レッスン　30分

　　がんばれクロール　45分

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　45分

久しぶりにた～くさんレッスン受けちゃいましたぁ～　　やっぱ　楽しい