忘年会する人この指と～まれ♪

やっとトレーニングすることが出来たのは、こ～んな寒い日で　　辛かったぁ～　

でも、出来るときに頑張っておかなきゃね　

年末までお仕事忙しくてトレーニングも飲み会もご遠慮申し上げておりますが・・・

予定では仕事は29日まで、セイカ宇宿は30日午後5時まで　　ということで　

年末押し迫ってからですが　12月30日　忘年会しましょう　

5時までたっぷり汗を流して、一年の汚れも落として　みんなで年忘れしましょう　

場所も時間も詳しいことは何も決めてないけど・・・　

とにかく、この日みんなで騒ぎたぁ～い　　予定空けておいてね　

とりあえず、参加できそうな人はコメントくださぁ～い　

まだ、営業してるお店でお勧めがあれば　そちらも教えてくださ～い　

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12月18日のトレーニングメニュー　

　　　トライアスロン練習会　（ バイク・ラン ）

　バイク　坂之上コース　約1時間半

　ラン　ふれスポ　5kmフラット　+　UpDown2周　+　5kmフラット

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12月17日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員

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12月16日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員