リレントレスの皆さまへ大切なお知らせです

リレントレスの活動に参加する為には・・・

毎年スポーツ障害保険に加入すること　を条件とさせて頂いています　

今年も保険の更新時期がやって来ました　

昨年加入された皆さまは無条件に加入で良いでしょうか？　

今年は参加しないという方がいらっしゃれば、マッキーさんまで連絡をお願いします　

これから、参加したいとお考えの方もこの機会に保険への加入をお願いします　

☆　保険の内容・・・「スポーツ安全保険」

年間掛金　一人1600円

対象範囲　　団体活動中とその往復中

死亡　2000万円

後遺障害（最高）　3000万円

入院（1日につき）　4000円

通院（1日につき）　1500円

賠償責任 ・・・ 身体・財物賠償合算1事故5億円、但し身体賠償は1人1億円

共済見舞金 ・・・ 突然死等　180万円

責任期間　平成22年4月1日午前0時～平成23年3月31日午後12時

詳しくは　http://www.sportsanzen.org/seikyu/aramashi_22.pdf　←こちらで確認を　

　ちなみに、区分はＣに該当します　

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03月23日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員　サウナで２時間も頑張っちゃった

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03月22日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ボディーパンプ　45分

　　ボディーコンバット　45分

懐かしい人に会ったよぉ

第三日曜日は宇宿はお休み　　ってことでアミュ店へ遠征　

とりあえず、前日のアルコールを抜くためにお風呂に30分ほど入って汗を出してから・・　

大好きなステップ・エアロを受けてその後はまたサウナ三昧　　しあわせですね　

アミュは地下にユニクロ・無印のお店がオープンセールしてたからちょっと覗きに　

ヨガのＮ谷先生いわく、　人がたかっちょったが　って　人を蝿みたいにぃ　

まあ、なんと言われようと　羽を生やして地下へ様子を見に行ってみましたよ　

言われたとおり、人！　人！　人！　だけど・・・　　思わぬ人発見　

　証拠写真撮っとくんだったぁ　

会ったのは、あの伝説のイントラ　　木田っち夫婦です　

何年ぶりだろう？　元気そうでしたよ　　確か彼も太り安い体質だったはずだけど・・・

頬はこけてましたねぇ、痩せた？　って聞いたら体重は維持してるそうです　

みんなに元気にやってるよぉって伝えておいてくださいとの伝言を預かりました　

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03月21日のトレーニングメニュー　

　　ステップ　45分　（シンプルステップ・アミュ）

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション・アミュ）

メキンカンボーイ宅潜入！

先日送別会を開いたメキシカンボーイからＰＡＲＴＹに招待頂きました　

噂には聞いていましたがすご～く広いリビングにたくさん集まりましたねぇ　

お料理はタコスとテキーラ、それ以外は参加者の持ち寄りということでしたが・・・

　料理の数は半端じゃないね　

午後7時過ぎから始まって、ポツリポツリと人数も増えていきました

美味しい料理と、美味しいお酒、そして楽しい会話　　時間が経つのはアッと言う間です

　フィリピンマンと大門くん　何を話してるのかな？

　こっちは懐かししいフォークソングです　

メキシカンボーイはこの歌、知ってるのかなぁ？？　

　メキンカンボーイと大分別府くん　

シェーの練習してますか？　　シェーなんて知らないか？　（自爆）

　相変わらず暴走してる4466さん　

これはマッサージではありません、完璧に襲ってます　

だれかこの人を止めることができる人いませんかねぇ・・・　

　みんな思い思いに盛り上ってますね　

途中で帰るひとも居れば、遅い時間から参加の人もいたりして・・・

私は12時頃に帰りましたが、まだまだ宴は続いているようでした　

さて、何時まで続いたんでしょうね？？　最後まで参加した人教えてね　

　そして、一番のヒットはこれ　

いやぁ～そっくり～　　食べるのもったいないよ～　

フィリピンに行っても元気でね　　この記念写真はメールに送りま～す　

ＰＡＲＴＹ参加の皆さん、二日酔いは大丈夫だったでしょうか？　

激辛デスソースにやられた方は、お尻の方も心配ですね　

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03月20日のトレーニングメニュー　

　　ボディーパンプショート　30分　（アミュ）

　　エアロビクス　60分　（アミュ・インター）

　　がんばれクロール　45分

名古屋最終日？？

月曜日、名古屋最終日は静岡空港12時05分発の飛行機です　

静岡空港は遠いです　　6時に起きて、準備して、ご飯食べて・・・　7時前には家を出ました

　　　　バスと電車を乗り継いで静岡空港へ着いたのは11時半でしたよぉ　

な～んにも無い茶畑の真ん中にポツンと立つ真新しい空港ですね　

まずは搭乗手続きを済ませて、チケットを見てみると　　おおぉぉ～～

　座席番号がぁ　１Ａ　だってぇ　

こんな座席に当たったのは初めてだぁ　

そして、飛行機はもちろん来た時と同じピンクの機体でした　

　しかも搭乗はタラップから～　

もうお昼だけど、空港で食堂に入る時間は無かったのでお弁当を買いました

モモレンジャーが桜海老が美味しいと教えてくれたので、桜海老の五目寿司です　

　美味しかった　　ご馳走様でした　

結局、行きも帰りも富士山は見えませんでした　　それだけが心残りかな　

　富士ドリームラインの飛行ルート　

今後利用することは無いかもしれませんが、サービスも行き届いていて快適な旅でした　

これで短い里帰りは終わり、通常生活に戻ります　

3日も運動休んでるから頑張らないと　　たいへんです　

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03月19日のトレーニングメニュー　

　　ボディーヒーリング　60分

　　スイム練習　（ＰＷコーチに引かれ1800m）

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03月18日のトレーニングメニュー　

　　ジョギング教室後の筋トレのみ参加　30分

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03月17日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

　　ボディコンバット　60分

里帰り日記 Ｐａｒｔ2

日曜日の朝は少しゆっくり起床　　お天気は最高　　お出かけしなきゃ　

　名古屋を中心に350店舗を超える喫茶店チェーン

名古屋地方のモーニングサービスは有名だもんね、コーヒーだって美味しいんだよ　

　朝11時までのモーニングサービスはこれ　

飲み物を頼むとサービスで運ばれてくるのが「トーストとゆで卵」です　

あくまでもサービスですから、コーヒー380円の料金しか払わなくていいんです　

これって名古屋独特の文化だよねぇ～　　鹿児島だとモーニングセットになっちゃう　

名古屋の人は朝から家族総出で喫茶店で朝食を取ります　

喫茶店はさながらファミレスのようになってますよ　

2年ぶり里帰りなので、この後は久しぶりにお墓参りもしてきました

さて、お昼前です、どこに行こうかなぁ・・・　　携帯でお出かけ情報を検索　

お手頃なところに「愛知牧場」なるところを発見　　行ってみよ～　

　意外や意外　　凄い人でしたぁ

牧場では、乳搾り体験、ヨーグルト作り、馬乗り体験等色々なイベントが開催中　

でも、来るのがちょっと遅かった　　どれも受け付け時間を終了しておりました　

　お腹が空いたので、ここではバーベキューしました　

本邦初公開のkimachaの妹です　　姪っ子も大喜びでした　

そして、ふれあい動物広場へ　　以前使っていたデジカメを姪っ子にプレゼントしたので

これにはまって撮影大会になりました　　良い記念になったかな？

　かなり真剣ですよ　

　最後は大人気のジェラートを　

チケットを買うのに20分並んで、ジェラートを受け取るのに、また30分並んで・・・　

どこに行ってもこんなもんですかねぇ　

もう、翌日は鹿児島です　あっという間ですね　

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03月16日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分　（2200m）

　　水中ジョギング　40分