今回も徳之島の小学生からお手紙が届きました ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart04.gif)
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お手紙をくれたのは 亀津小学校の男の子
私が大会に送ったメッセージを見て書いてくれているのが判りますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/good.gif)
徳之島は暑いのでスタミナがたくさんいります って![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
はい
知ってるよぉ~ 今回は脱水もですが エネルギーの補給にも気をつけます
三回目だからできるだけ上位をねらってください って![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
はい
できるかぎり 持ってる力を出し切って頑張りますよ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/punch.gif)
ぼくも出るのでがんばってください って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy01.gif)
私が大会に送ったメッセージを見て書いてくれているのが判りますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/good.gif)
徳之島は暑いのでスタミナがたくさんいります って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
はい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sign03.gif)
三回目だからできるだけ上位をねらってください って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
はい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sign03.gif)
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ぼくも出るのでがんばってください って
前日のキッズの大会に出るのでしょうね? 応援には行けないけど頑張れぇ~ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
同級生には負けないようにがんばってください って
今回は同級生がたくさん出るって書いたからだわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
しかし 同級生とは アイパパ マッキー 豊さん 極めつけは はるよさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bearing.gif)
一種目たりとも 勝てそうな相手は居ませんけど・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/down.gif)
勝負は時の運
大波乱もあるかもしれないから
頑張ります ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/scissors.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
同級生には負けないようにがんばってください って
今回は同級生がたくさん出るって書いたからだわ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
しかし 同級生とは アイパパ マッキー 豊さん 極めつけは はるよさん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bearing.gif)
一種目たりとも 勝てそうな相手は居ませんけど・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/down.gif)
勝負は時の運
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/flair.gif)
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徳之島に向けて 準備も着々と進めております
今日は持って行く荷物を確認して お買い物にも行かなくちゃ
すばやい栄養補給にお勧めのものとかありますか?
最後の日曜日だから トレーニングも頑張りたいし・・
しかし 昨日のランニングサークルは追い込まれました
ランを1時間くらいのつもりで その後は 泳ごうって考えてたけど
なんと バイク30分 トラックラン25分 そしてまたバイク30分 とどめの階段+ラン
参加者は 魚ちゃんJrとkimachaの2人 目が行き届きすぎて頑張らざるを得ない
でも 良いトレーニングが出来ました コーチ ありがとう
一人で追い込むなんて出来ないから 今日は時間あるんだけど どうしよう?
だれか 一緒にトレーニングしない?
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月21日のトレーニングメニュー
ランニングサークル バイク × ラン 2セット
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月20日のトレーニングメニュー
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