またまたやってしまったか？

徳之島まで　カウントダウンが始まりました　　ただ今 絶好調強化月間中　
といいたいところですが・・・　月曜日から　首から右肩にかけて痛みが　

またまたやってしまったのか？　

いつも　大事な時に　　これは癖なのか？　　
とりあえず　整体に行って　メンテするしかなさそうです　

でも　でも　最後まで　頑張るぅ～
　だって　アルコールも　楽しい楽しいスタジオも　我慢して頑張ってるんだもん　

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06月23日のトレーニングメニュー　
　　頑張れクロール　60分

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06月22日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　スイムトレーニング　2000m