2024年 3月 3日（日） フルマラソンの部 8時30分スタート
ファンランの部 8時45分頃？スタート 急遽応援に行くことに・・ 
マッキーと待ち合わせして 市電で高見馬場まで 
おもてなし用のホットコーヒーを準備して いざ 
場所は フルマラソンとファンランが分かれてしまう前の地点 
ここなら 横断幕もセットし易い 
と 場所を決めて
いざ コスプレ？？ 着ぐるみを着て ティラノザウルスに変身です 
これを着て 応援しながら 写真撮って・・ って考えてたけど
前はよく見えないし なかなかの自由度低くて 
応援だけに 集中して楽しむことにしました 
知らない人とも たくさんハイタッチしたり 写真撮ったり
もちろん 走ってる仲間もたくさん立ち寄ってくれました
ここで こんな格好で応援してるよって 伝えてなかったので
気づかずに通り過ぎた仲間も いっぱいいたけどね 
マッキーが いっぱい動画を撮ってくれたけど
Facebook、Instagram、line どこも容量オーバーでアップできず
なので 全部つなげて YouTubeにアップしたよ～ 
ランナーを全員見送った後は 中央公園(セラ駐車場)に移動
ＤＪマッキーを見つけたので お仕事中でしたが 記念撮影 
花粉症のため 最大限ガードしてるから 超怪しい人でした
今は 膝の調子が悪すぎて走れないので 応援しかできませんが・・
負け惜しみではなく 応援もとっても楽しいですよ～
フルマラソン走った人も ファンラン楽しんだ人も 応援した人も
みんな みんな お疲れ様でした また来年楽しみましょう 
着ぐるみ応援 病みつきになりそうです
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月06日トレーニングメニュー 
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月05日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 60分
トレッドミルウォーキング 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月04日トレーニングメニュー
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月03日トレーニングメニュー
お風呂会員
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月02日トレーニングメニュー
マスターズ 45分
ボディパンプ 60分
ボディコンバット 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月01日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月29日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 30分
ボディパンプ 45分
スピニング 10分
ボディコンバット 60分
トータル
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