2020年 トレーニング初め トライアスロン協会練習会です
お正月明けの 緩んだ体に刺激を入れました 20名ほどに 参加頂きました
お天気は 最高 幸先の良い スタート と なりました
松ケンコーチが 準備体操に選んだのは 骨ストレッチですね
久しぶりに みましたよ
トレーニングは 目標タイムのレベル別に グループを作って 頑張りました
仲間と一緒だと やる気もアップして 頑張れますね
最後は ストレッチと 体幹トレーニング 頑張りました
あら~~ ふとしくん
サボってるとこ バッチリ写ってますぜ
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01月05日トレーニングメニュー
お風呂会員
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