トライアスロン協会練習会が22日ありました 
久しぶりに３種目全部参加です 
前日が飲み会だったにも関わらず、朝６時起床 
眠さに耐えながら・・・
あれ？ 今日は暖かいなぁ～って思ったら 
外は雨が降ってますぅ～ 
こりゃ、バイク練習が室内だと異常な汗かいて寒くなるから着替えをたっぷり用意して 
8時～ 一時間のスイム 
泳いでるうちに晴れてきちゃったぞぉ～ 
今回は最後に300mのＴＴしました 
もう、必死に泳ぎすぎて 
なんだか、最後の100mは全身の毛穴から何か出てきそうでした 
晴れちゃったらお外に出なきゃ仕方ないね 
っていうので いつもの双葉コースで 10時から 約2時間のバイク練習 
今回は内腿にちょっと力を入れてこぐ意識で頑張ってみました 
しかし、安全ヘルメットにママチャリで初参加の方に抜かれました 
最後は、問題のランニング そしてリレーと続いて 午後２時まで
私はキャサリンとペアで頑張りましたよ 
最後はみんなで軽食タイム、残念ながら今回はあんぱんまんおにぎりはありませんでした
が、暖かいココアにも癒され、差し入れの焼きドーナツやぽんかんも頂き 
みなさま、いつもいつもお世話になりっぱなしで申し訳ない 
ここでゆっくりしたいのはヤマヤマですが、寒くなっちゃうので早々に解散でした 
みんな、頑張ったね お疲れ様でした
☆ 報告 ☆
ついに、来ますよぉ～
２月末納車予定だった わたくしのニューバイクでございます 
完璧に特別仕様車となりました どうよ？
コーチにお付き合い頂き納車前チェックにお伺いして来ました
「 ちょっと カッコ良すぎるんじゃない？ 」 とコーチから言われましたが・・・ 
何でも言っていいよ、テンション上がってるから ぜんぜん気にしなぁ～い 
さて、ビンディング練習 いっぱいして 春にはデビューさせますよぉ～
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月22日のトレーニングメニュー 
トライアスロン協会練習会 ３種目
ボディコンバット 45分
アクセス
トータル
ランキング
もしかしてTAKAYAMAさん？
かっこよすぎ( ´ ▽ ` )ノテンソンあがーる
コレでまたレベルアップですな。
アタイも久々にスイムに参加しましたが、
とてーも楽しかったでーす
まあ、最後のTTはしていませんが…（笑）
新しいバイクの初乗りはいつですか？
そうです、そのお店です [E:happy01]
カカロットさん、天然マン、魚ちゃんの仲間入りを致しました [E:good]
ビンディングシューズは天然マンとお揃いらしいです [E:heart04]
は～い[E:heart04] うれしくてテンション上がりますね [E:good]
でも、初乗りは春まで待ってね [E:sweat02]
コソ練してビンディングマスターしてからじゃないと・・ [E:sweat01][E:sweat01]
スピードアップ間違いなしですね、ＡＶＥ１０ｋｍアップは
間違いないでしょう(⌒-⌒)ニコニコ あそこのてんちょうは
きれいなお姉さんには目がないからたくさん用品をサービス
してもらって下さいねぇ～
[E:lovely] は～い！ いよいよニューバイクの登場です [E:shine]
あの店長さんは・・[E:smile]
今度、受け取りに行ったとき 何かおねだりしてみます [E:good]
しかし、ＡＶＥ10kmは・・