むか~しむかし そのむかし 我がスポーツクラブには体をメンテナンスしてくれる場所がありました 
毎週メンテの為にマッサージを受けていたので 故障知らずでした 
「 故障しないのも才能のうち！ 」って言われたこともあったなぁ～ 
それが無くなって メンテする場所を探してた時 ネットで見つけた整体＆マッサージ
ここに何年もお世話になって なんとか維持してたんだけど
このお店も移転して通い辛くなって止めちゃって メンテが疎かになってました 
最近は 腰の痛みもギックリ腰来そうだし 膝も座れないし長く走るのは厳しいかな？と・・
そんな時 以前通ってた整体＆マッサージが帰って来るって連絡が 
昨日 久しぶりに行って来ました 
良い感じです 
ずっと我慢してた肩の重かったのも 軽くなって気がする
何人もアスリート仲間を紹介したことあるので ＰＷコーチや淳ちゃんとかこーちゃんとか
昔話も盛り上がっちゃってりして 
ちょっと続けてみます
これで 復活できると良いなぁ～ 
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09月25日トレーニングメニュー 
マスターズ 45分 ( アミュ )
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09月24日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 60分
トラックランニング 3km + 階段3往復
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09月23日トレーニングメニュー
スピニング 15分
ＡＭＴマシン 15分
ボディコンバット 60分
ダウンスイム 500m
トータル
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