もう、早いもので 9月に入っちゃいます 
あっという間よね～ 
9月2週目は協会の練習会で 次の週は3年ぶりの福岡トライアスロンフェスタに行きます 
今回のチームは 「チームかごとら」 斬新なメンバーでの挑戦です 
お楽しみに 
で、kimachaの参加回数は もうわからないくらいだけど・・ ここはデビュー戦だったのよ
今思えば 波乱に満ちたレースだった １走のパパはラン1周しかしてないし 2走のコーチはバイク1周間違えるし
デビューとしては 本当に素晴らしい大会でしたよ バイクもパパのポジションのまま借りたから
ギアチェンジは出来ないし 足は伸びきって股は痛いし・・ 
でも楽しかったから 
毎年 ＰＷコーチがバスチャーターして連れて行ってくれたけど 今年は転勤でコーチ不在 
なので 自分たちで全て手配して行くことに・・ 
( PWコーチ 半年ぶりに会いましたが 相変わらずでした 
)
距離の短いリレーとはいえ 3種目しなきゃいけないから それなりに練習しないとね
っていうので 土曜日吹上に行って来ました 雨のなか・・ 
せっかく早起きしたのに 雨止むのを車の中で2時間待ちました
それでも なんとかランもバイクも出来て 美味しいランチして 温泉して 
初心者のみなさまには ルール説明もさせて頂きました 
一応１種審判員ですから 
久しぶりにフィリピンマンにも会えたしね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月31日トレーニングメニュー 
吹上クロカンコースジョグ 3km×2周
吹上直線コース 4.5km往復×2周
ボディパンプ 60分
メニューマスターズ 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月30日トレーニングメニュー
ボディパンプ 45分
スピニング 30分
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