9月のトライアスロン協会 月例練習会は 国分キャンプ海水浴場でした 
薩トラのメンバーに協力をもらい ライフセイバーの方々をお願いしての開催
お天気が心配でしたが 予想に反して 晴れ～ 
暑くなりました
基本 サポート参加なのですが 汗の量は半端ないです 
スイム２時間 ラン１時間 予定どおり 無事に終了 
かなり暑くなったので 参加者のみなさんには無理しないようにと声をかけていました
なんとか 全員やりきった感じですね 
次は１０月１３日です 
そのころには もう少し涼しくなってるはずです 
練習会の後 希望者のみで バイクに乗りました 
垂水道の駅まで 片道23kmとちょっと・・ しかし スピード早いし暑いし 
道の駅で ちょーおいしいふわふわかき氷で復活を 
と思いましたが 
戻った時には 完璧脱水状態 
めまいするし 体は痛いし・・
結局サポートする立場のはずが サポートされちゃったりして・・
練習会終了後でよかった 
お世話になったみなさま ありがとうございました。
この脱水体質 
克服への道のりは長そうです 
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09月08日トレーニングメニュー 
トライアスロン協会練習会 ( 国分 )
バイク ( 国分 ～ 垂水道の駅 ) 47km
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09月07日トレーニングメニュー
ボディパンプ 60分
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09月06日トレーニングメニュー
ボディパンプ 45分
スイム自主練 2000m
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09月05日トレーニングメニュー
お風呂会員
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09月04日トレーニングメニュー
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