1月7日 ブログタイトルともなっている菜の花マラソン前日
秀ママにお迎えに来てもらって 朝10時半に自宅を出発
谷山で他のつよっち チハルちゃんと合流して 指宿へ前日入りです
お昼は 丸亀でカーボローディング ばっちりで
13時前には会場に到着 目的の駐車場はバッチリ確保できました
まずは体育館で受付を済ませ 外に出ると 無料テーピングサービス発見
膝や腰にテーピング 自分でするつもりだったけど 無料なら
って並んでみてビックリ 見たことないようなテーピングです
とても丁寧にしてくれるので とても時間もかかります
13時から始まって 6番目なのに 2時間近くかかりました
次は ミズノがランニングフォームをチェックしてくれるブース発見
こちらは無料ではありませんでしたが 興味あったので
走り方のくせを色々教えて頂きました
すぐには直りませんが 今後の参考にさせて頂きたいと思います
これが終わったら早めにこころの湯で夕食
美味しそうな生ビールが運ばれて行くのを横目で見ながら・・
1時間ほど 温泉も楽しんで 車に戻りちょっとゆっくり
窓ガラスには 目隠しの為のシートを張り お布団を引いて準備万端
9時過ぎに 白水館に泊まっているセレブ組を訪問
いやいや ほんとセレブな部屋でしたが 写真撮るの忘れてた
ここで 翌日の為に テーピングしたり ポンチョ作ったり
小山さんいじったりして 楽しく過ごし 11時頃車に戻りましたが
外はかなりの雨と風で 9時には雨が止む予報とはいえ 不安を抱えて就寝
雨の音や 寒いどころか暑いくらいの車内で一晩を過ごし ぐっすりとは言えないけど
これは大会の緊張もあるから どこでも一緒かも
6時まで横になってゆっくりできる車中泊は 今後のマストになるかも
トイレも場所と時間を考えたら それほど並ぶこともなくすんなりでした
今年は場所取りはご辞退して チハルちゃんにお任せしてしまいました
ちゃんと4時過ぎに並んで 出水メンバーと一番にとってくれたようです
雨は 降ったりやんだりを繰り返し 8時には雷も鳴りだして 車で待機
8時半を過ぎたので カッパを着て スタート地点へ移動
ウエアのポケットには ポンチョ OS1 ツーラン 塩サプリ マグオン いっぱいに詰め込みました
3時間半から4時間のエリアに行くと 知ってる顔がたくさんあって一安心
トイレに行ってるつよっちを待つ間に みんなと離れちゃいましたけど・・
今回 撮影係は 秀ママにお任せしましたので しっかり大好きなキャプテンも映ってますね
手を挙げてアピールしてたのは誰でしょう? 人混みでよく見えなくてごめんなさいねぇ~
嘘のように スタート5分前には雨があがり カッパは脱ぎました
そして 午前9時 先頭集団が怒涛の猛ダッシュでスタートして行きます
さて 写真には 知ってる顔が必ず映っておりますが 見つけることができますか?
今年は4時間切りのブース後方からのスタートだったので 始めがノロノロでした
無事 秀ママにカッパを預けてスタートすることが出来ました
さあ ここから勝負ですね ノロノロなのでウォーミングアップには良いのかもしれません
しかし・・ スタート直後から 暑くてたまらない
インナー脱ぎたいけど もう我慢するしかないなぁ~と思いながら
1km 6:36 2km 5:51 3km 5:41 4km 5:48 5km 6:16 ここまで 30:12
案の定 ちょっと遅れ気味だけど まだ取り戻せる範囲だ と自分に言い聞かせて
今回の計測は ガーミンが自動で1kmごとにラップを取ってくれてます
7.5km地点で ラガーハルクさん家族を発見
ここで我慢できず 帽子と手袋を 投げ捨てました ごめんなさい
6km 5:49 7km 5:18 8km 6:03 9km 6:08 10km 5:51 ここまで 59:21
アップダウンがあるので ペースは乱れているようですが ほぼ順調 少しペースあげたいところですが
ここで右足首辺りの様子がおかしくなりました 明らかにつりそうです
ツーランを飲んで回復を待とうかな?
11km 5:54 12km 5:21 13km 5:45 14km 5:36 15km 6:21 ここまで 1:28:18
途中で虎くんに遭遇 帰って来てたんだね
連絡してよぉ~
「 kimachaさん スピード違反ですよ 」っていつものセリフ 変わってないね
なんとか無事に池田湖を乗り切ったところで バイクのふとしくん登場です
しかし 足がつってるのがひどくなり 両足のふくらはぎがやばい状態に
心が折れそうになるけど となりにはつよっちが居て 「 まだ大丈夫 」って言ってくれてる
16km 5:50 17km 5:25 18km 5:32 19km 7:16 20km 6:16 ここまで 1:58:37
開聞岳に向かう ゆるなかな下り坂 ここは一番気持ちよく走れるはずのところですが
やっぱり足がつりそうできつい ふとしくんからOS1を受け取りました
素晴らしい連携プレイ これで脱水の心配は減りました ありがとう
枚聞神社の前では 寛ちゃんの姿を発見 調子悪いって話だったからリタイヤかな?
笑顔はいつも通りのさわやかスマイルだったけどなぁ~
そして なんと信号で1分以上止められちゃいました 初めての経験です
ここで またノロノロ スタートの時みたい この休憩で復活できれば良いけど
さあ ここから後半 どうなるんでしょうねぇ~
後半戦につづく・・・
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01月07日トレーニングメニュー
菜の花前日のため、完全休養日
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01月06日トレーニングメニュー
リンパストレッチ&バランスボール 45分