いよいよ週末は 菜の花マラソン 一大イベントです 
準備は こんなもんでどうでしょう？ 
今年は元旦から 新春の朝日を全身に浴びて パワーチャージ 
そして 吹上で 有名なパワースポットを訪れてて パワーチャージ
もう パワーゲージを振り切ってるかもしれません 
菜の花に向けて 準備万端です 
が・・・ お天気がぁ～ 
お願いします。 
土砂降りだけは勘弁してください 
ただいま 日曜日の降水確率 60％ 
みんなでお祈りしましょう
昨年までの我が家の守り神 エンジェルとねこちゃんのとなりに・・
今年は 酉年 荒田八幡で購入した干支の置物 隣に置いたけど 
夜中に ねこちゃんが ひよこを襲わないか 
それだけが心配です 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月05日トレーニングメニュー 
ＡＭＴマシン 20分
ジョギング教室 90分
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01月04日トレーニングメニュー
らくらく遠泳 45分 ( アミュ )
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