28日(土) この日の時間の使い方は 我ながら素晴らしいって思っちゃった
いつも通りに朝起きて お洗濯したら 9時~12時までお仕事へ
お昼ごはんはおにぎりを買い込んで 鴨池の赤十字センターへ
インフルエンザが流行っている影響なのか 血液ピンチだという話だったので
行ってみて 初めて気づいた なんと150回目の記念献血でした
記念品を頂いて 次に向かった先は サンエール
ここでは 「 ドーピング防止研修会 」15時~16時 しっかりお勉強
実は ドーピングに関する研修は 2週連続でした
その後は 予定していたレッスンが 中止になっちゃったので・・
おっ ここで思いついた このスキに 美容院に行こう
そして いつものお決まりコース セイカに戻って
エアロバイクに乗って スイムレッスンまで
なんて 充実した一日なんでしょう 隙間の無い完璧なスケジュール
かなり 自己満足な一日でした
追伸:最近 インフルエンザや風邪が流行っているようです
みなさま 暖かくして たっぷり睡眠取りましょうね おやすみぃ~
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月30日トレーニングメニュー
スピニング 60分
頑張れクロール 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月29日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分
ボディステップ 45分
パワーマックス 45分