ＢＤＫコラボツーリングのお知らせ

昨日お知らせしていた日曜日のツーリングの詳細が決定しました　

9月2日（日）　垂水高峠登山コースへツーリングします　

鴨池港フェリー乗り場7時30分集合です　

高峠にはジョグで登るので　ジョギングシューズを忘れずに持参してください　

7時40分のフェリーに乗船しますので遅れないようにお願いします　

本当は、桜島フェリーで渡ろうって考えてましたが　朝が早いのと・・

なんと前日の夜は　オーガニックの会で　　危険な匂いがします　

そして、この日は　われらが同級生チームのアイパパが　

いよいよ　佐渡島トライアスロン大会本番を迎えます　

みんなでツーリングしながら　アイパパの応援をしましょう　

どうか　無事にアイパパがゴールできますように　

ちなみに、佐渡島は・・・　スイム3.8km　バイク190km　ラン42.2km

スタートは　早朝6時　制限時間は　21時30分　で　15時間半となっています　

頑張れ　　アイパパ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月27日のトレーニングメニュー　

　　コンビネーションエアロ　60分

　　がんばれクロール　+　筋トレレッスン　90分