首なだけにここがネック！

ここ何年も足の調子が良くないのは周知の事実　　ですが・・・

体の中で　くび　と名前の付くところが特に弱いわたくしです

文字通り　首　手首　そして　足首・・・　

この二週間ほど　左手首を痛めてたんだけど・・

昨日の筋トレで　さらにグキッって　　困ったものです

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01月26日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　60分

　　ジョギング教室筋トレのみ参加

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01月25日のトレーニングメニュー　

　　たっぷりお風呂会員