最近、スポーツクラブは大盛況 
寒いから外で運動したくないからかな？ 
10時前に行ったら、エアロバイク・トレッドミルなどのマシンはどれも満員 
スタジオもお気に入りのレッスンは無いし・・ どうしよう 
ふと見ると、PowerＭＡＸ だけ 誰も使ってない 
仕方ないから、お尻痛くて嫌いだけど 今夜はこれで我慢するか 
せっかく乗ったからには 30分は頑張らないとね 
しかし・・ 久しぶりだからなのか 異常にキツイ 
もう、息も絶え絶え 
このままじゃ死んじゃうかもしれない ってくらい 
やっとの思いで30分を耐え抜くと、廻りは汗で水溜りができるほどだぞぉ～
たかが ＰｏｗｅｒＭＡＸ されど ＰｏｗｅｒＭＡＸ って感じですかねぇ 
これを毎日ガンガン漕いでる そこのあなた！ 凄すぎます 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月17日のトレーニングメニュー 
パワーマックス 30分
トレッドミルウォーキング 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月16日のトレーニングメニュー
がんばれクロール 60分 + 筋トレレッスン
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