SWAC札幌 ・・・雨のなかで。 2012-06-18 19:31:43 | SWAC札幌 本州は梅雨に入ったということですが、北海道は梅雨知らず のはずなんですが・・・・・・ 日曜日のSWAC札幌教室は雨。でした。 それでも10名以上の皆さんが参加してくれました。 メニューは、豊平川河川敷をつかったビルドアップ。 持久力改善を目的にそれぞれの目標ペースで雨のなか頑張りました。 10秒くらいずつペースを上げていく設定ですが、普段からペース管理や色々なペースで走る訓 . . . Read more
