8/11たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/11合計　1420.48kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.1kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊

　（モスの菜摘モス野菜：207kcal


○夜＊
　（晩酌盛：463kcal

　（ズッキーニ68g：9.52kcal
　（ゴーヤー61g：10.37kcal
　（白瓜73g：10.95kcal
　（なす127g：27.94kcal
　（ミニトマト50g：14.50kcal
　（カーネルコーン21g：20.79kcal
　（塩豆11g：13.75kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン25g：5.50kcal
　（えりんぎ48g：11.52kcal
　（小松菜111g：15.54kcal
　（にんじん40g：14.80kcal
　（大根101g：18.18kcal
　（れんこん47g：31.02kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal
　（４種のチーズドレッシング30g：21.90kcal

　（越の誉 大吟醸生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5thBD鑑賞会(すいとーよ)

デレマス5thライブツアーSerendipityParedeブルーレイを鑑賞させて頂くの会。他のメンバーとはお休み合わなかったのですが、モノが福岡なので、一刻も早く観たいってことではちれも君宅まで行ってきました。
※去年土日祝完全出勤の職場に服役していたので、5thは全てを見逃しているのです、私。

衣装が揃ってるのでよく分かるのですが、メンバーの中では珠莉さんだいぶ身長低めですね。下地さんと同じくらいに見えます。
パフォーマンスはまつえりさんが圧巻でした。盛りすぎで「NeoBeautifulPain」が「NeoBeautifulPain、それはそれとしてまつえり」になってましたけど（笑。
そしてセンター大坪社長の安定感。ソロは飛び道具なのに火力が高すぎて大砲だし、「すいとーよ選手権」はホント良く考えたと思います。すごい。偉い。

で、肝心の珠莉さんのすいとーよは「流れるようだった」と評されてましたが、ネタが綺麗に活きたのはネイティブ方言だと思います。相葉ちゃんの出身は神奈川じゃなくて福岡でしたってくらい、「当たり前のように相葉ちゃんが博多弁（福岡弁？）を喋ってるようにしか聞こえない」というボイスクオリティが為せる技だったと思います。
それで気づいたんですが、珠莉さんの地声って相葉ちゃんにだいぶ近いですよね。というか、MCで改めて感じたんですが素でたいへん綺麗で可愛らしい声をしていらっしゃる。要は、
無事死亡しました。
大坪社長ありがとう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/10合計　1822.15kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.5kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊
　（そばとかポテチとか：750kcal


○夜＊
　（生ハム100g：145kcal
　（アーラ カマンベールチーズ125g：387.50kcal

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（にんじん35g：12.95kcal
　（大根129g：23.22kcal
　（白瓜80g：12.00kcal
　（ミニトマト40g：11.60kcal
　（カーネルコーン22g：21.78kcal
　（塩豆12g：15.00kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（ピーマン20g：4.40kcal
　（あさり34g：10.20kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/9職場飲み

今日は職場の方にお誘い頂いて、仕事上がりに飲んできました。
わりと帰宅がてっぺん超えてた。あと、飲み会で写真撮らなくなったんで、あげる写真がないなぁと。

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◎8/9合計　未計測
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（あさり汁：32kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（海鮮だしフォー：96kcal


○夜＊
　（とり鉄
　　帰ってきても追加のみしてました


　（大根103g：18.54kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（白瓜64g：9.60kcal
　（アスパラガス123g：27.06kcal
　（ミニトマト44g：12.76kcal
　（カーネルコーン31g：30.69kcal
　（塩豆15g：18.75kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（えりんぎ47g：11.28kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（あさり48g：14.40kcal
　（鶏むね肉皮なし300g：324.00kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ20g：23.52kcal

　（澤乃井 涼し酒 純米封緘急冷詰め300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

いとしーさー

台風来てましたが、昨日はパレード走るのでいっぱいいっぱいだったので、嵐の中新宿で途中下車してしんげき３期ＯＰを発売日ゲットしてきました。
面白い曲だと思いますが、Ｂ面のラジオ体操第一は発想とインパクトの勝利というか。
「指導 日野茜」
って文字づらだけで既に暑いというか（笑。

澤乃井 涼し酒 純米封緘急冷詰め

口開けの香り、さわやかー。キンキンに冷えたスポーツドリンクみたいです。なかなか特徴的な上立ちですね。
あーわかる。すごくドライな感じ。それだけでいくとコンビニ売りの生酒を思わせる酒質ですが、度数の低さと後味の嫌味のなさで爽酒としての完成度をあげてるように思いますね。
お値ごろ的にも理解のできるポテンシャルだと思います。

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◎8/8合計　1606.34kcal　摂取アルコール量40.5ml（体重67.5kg、体脂肪率20.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（生姜入りちらしずし：184kcal
　（赤だし：44kcal


○昼＊
　（たっぷりレタスハムチーズサンド：281.2kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（大根103g：18.54kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（白瓜64g：9.60kcal
　（アスパラガス123g：27.06kcal
　（ミニトマト44g：12.76kcal
　（カーネルコーン31g：30.69kcal
　（塩豆15g：18.75kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（えりんぎ47g：11.28kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（あさり48g：14.40kcal
　（鶏むね肉皮なし300g：324.00kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ20g：23.52kcal

　（澤乃井 涼し酒 純米封緘急冷詰め300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

パレード走ったよ

相葉ちゃんの三枚目が手に入ってファン活も込めて、久しぶりにやや本気でデレステのパレード走ったんですが、結果このくらい。

去年エリア330万とか、どうやってやったんだ私（＾＾；
手首腱鞘炎ですよ。と思ったら去年買ったバンテリンが残ってました。これ以上頑張っただけのことでしたｗ

ファン活はこのくらい。今月中に折見てもう一度走りたいところですね。

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◎8/7合計　1909.8kcal　摂取アルコール量33ml（体重67.5kg、体脂肪率20.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（中華風肉味噌：175kcal
　（豚汁：74kcal


○昼＊
　（パンプキンツナサンド：359kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（にんじん39g：14.43kcal
　（大根91g：16.38kcal
　（ごぼう45g：29.25kcal
　（きゅうり59g：8.26kcal
　（ミニトマト45g：13.05kcal
　（カーネルコーン24g：23.76kcal
　（塩豆15g：18.75kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（えりんぎ30g：7.20kcal
　（かにかま：14kcal
　（セブンの袋おでん：177kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（冷やしWチャーシュー麺：501kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

集中力の高め方

部屋に戻るなりパソコンの電源を落としてデレステ叩いてた月曜日です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/6合計　1348.91kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（生姜入りちらしずし：184kcal
　（長ネギ汁：34kcal


○昼＊
　（ハムチーズサンド：242kcal
　（海鮮だしフォー：96kcal


○夜＊
　（バナメイ海老170g：164.90kcal
　（あさり76g：22.80kcal

　（大根93g：16.74kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（きゅうり47g：6.58kcal
　（ズッキーニ86g：12.04kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（カーネルコーン17g：16.83kcal
　（塩豆18g：22.50kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（ピーマン25g：5.50kcal
　（えりんぎ36g：8.64kcal
　（にんじん32g：11.84kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

（わりといけません）

わりといけるかなと思って、部屋から出ずにイカフライかじりながら一日デレステ叩いてたんですけど、
昼の二時頃に自分の鼻息が異様に熱いことに気づいて、あ、こりゃダメだなって水風呂に飛び込みました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/5合計　1463.98kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.4kg、体脂肪率21.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊
　（イカフライ：336kcal
　（ピーマン81g：17.82kcal


○夜＊
　（鶏もも肉皮付き209g：418.00kcal
　（料理酒4g：4.00kcal
　（塩少々

　（にんじん35g：12.95kcal
　（大根185g：33.30kcal
　（ごぼう39g：25.35kcal
　（きゅうり70g：9.80kcal
　（ズッキーニ97g：13.58kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（カーネルコーン16g：15.84kcal
　（塩豆21g：26.25kcal
　（オクラ28g：8.40kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal
　（あさり23g：6.90kcal
　（ほたて貝ヒモ85g：82.45kcal

　（五橋 純米生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

FINALウサミン星（千葉）

今日はTLが幕張プロミでしたが、私はポテチとキャベツ食いながらデレステ。
相葉ちゃんのライスパも手に入ったので、ファンファン・エバモア・GOINで全国を回ってました。で、最終エリアがコレ（笑。
言いたいことはよく分かるんですが、現実的にどうすりゃいいの、というと777コンボだけでなく「77万pt」がいい感じに厳しい。
ざっくり要約すると、

「ゼッケン以上の曲をフルコンせよ。ズルコンは認めん。※オバロは許してやる」

って感じです。５回ほどミスりましたｗ

雁木ANOTHER 純米無濾過生原酒

スペックは、度数17％、酒度+1、酸度2.5。精米歩合80％の国産米使用でお値段1180円。
口開けの香りは、金属的な匂いと飴のような甘さが混じったような上立ち。買うときお値段から想像してませんでしたが、この精米歩合ってことはかなりのムロカカンが予想されます。
あ、いや。全然癖ないですね。てか、生原酒らしい甘みもあまり感じられなくて、でも淡いわけじゃないです。だいぶシャープかつ直球に酒です。
なるほどこういう純米酒。精米歩合が理解できる風合いです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/4合計　1560.76kcal　摂取アルコール量33ml（体重67.6kg、体脂肪率20.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊

　（すっぱムーチョ梅：310kcal
　（キャベツ150g：34.50kcal


○夜＊
　（晩酌盛：463kcal

　（あさり20g：6.00kcal
　（ほたて貝ヒモ95g：92.15kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根161g：28.98kcal
　（ごぼう83g：53.95kcal
　（きゅうり62g：8.68kcal
　（ズッキーニ107g：14.98kcal
　（ミニトマト40g：11.60kcal
　（カーネルコーン14g：13.86kcal
　（塩豆17g：21.25kcal
　（オクラ40g：12.00kcal
　（ピーマン36g：7.92kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（スモークチーズ：50kcal
　（おろしドレッシング30g：21.90kcal

　（雁木ANOTHER 純米無濾過生原酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/3たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/3合計　1489.22kcal　摂取アルコール量33ml（体重68kg、体脂肪率21％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（中華風肉味噌：175kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（チーズハンバーグ：178kcal

　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根57g：10.26kcal
　（かぼちゃ38g：34.58kcal
　（ごぼう41g：26.65kcal
　（ズッキーニ97g：13.58kcal
　（白瓜78g：11.70kcal
　（ミニトマト54g：15.66kcal
　（カーネルコーン14g：13.86kcal
　（塩豆12g：15.00kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（小松菜81g：11.34kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/2たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/2合計　1636.69kcal　摂取アルコール量33ml（体重67.7kg、体脂肪率20.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（生姜入りちらしずし：184kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（デニッシュミックスサンド：383.7kcal
　（ワンタン春雨：85kcal


○夜＊
　（大根49g：8.82kcal
　（かぼちゃ36g：32.76kcal
　（ごぼう45g：29.25kcal
　（ズッキーニ117g：16.38kcal
　（白瓜77g：11.55kcal
　（カーネルコーン13g：12.87kcal
　（塩豆18g：22.50kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン29g：6.38kcal
　（山くらげ18g：2.16kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（小松菜114g：15.96kcal
　（にんじん18g：6.66kcal
　（あさり23g：6.90kcal
　（鮭ハラス203g：324.80kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal