8/15たべたもの

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◎8/15合計　1582.07kcal　摂取アルコール量33ml（体重68kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（ツナマヨ：220kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（セブンのジューシーハムサンドまじ美味い：323kcal
　（柚子ポン春雨：77kcal


○夜＊
　（鶏レバー226g：250.86kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ20g：23.52kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々

　（大根104g：18.72kcal
　（れんこん26g：17.16kcal
　（ごぼう61g：39.65kcal
　（ズッキーニ35g：4.90kcal
　（なす185g：40.70kcal
　（カーネルコーン24g：23.76kcal
　（塩豆13g：16.25kcal
　（オクラ54g：16.20kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（えりんぎ69g：16.56kcal
　（にんじん37g：13.69kcal
　（あさり33g：9.90kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（４種のチーズドレッシング30g：21.90kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal