集中力の高め方

部屋に戻るなりパソコンの電源を落としてデレステ叩いてた月曜日です。

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◎8/6合計　1348.91kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（生姜入りちらしずし：184kcal
　（長ネギ汁：34kcal


○昼＊
　（ハムチーズサンド：242kcal
　（海鮮だしフォー：96kcal


○夜＊
　（バナメイ海老170g：164.90kcal
　（あさり76g：22.80kcal

　（大根93g：16.74kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（きゅうり47g：6.58kcal
　（ズッキーニ86g：12.04kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（カーネルコーン17g：16.83kcal
　（塩豆18g：22.50kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（ピーマン25g：5.50kcal
　（えりんぎ36g：8.64kcal
　（にんじん32g：11.84kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal