8/14たべたもの

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◎8/14合計　1534.45kcal　摂取アルコール量48ml（体重68kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（舞茸ごはん：171kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（野菜ミックスサンド：312kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（ヤゲン軟骨267g：144.18kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ20g：23.52kcal

　（大根102g：18.36kcal
　（れんこん32g：21.12kcal
　（ごぼう59g：38.35kcal
　（ズッキーニ49g：6.86kcal
　（ゴーヤー30g：5.10kcal
　（なす181g：39.82kcal
　（カーネルコーン31g：30.69kcal
　（塩豆12g：15.00kcal
　（オクラ40g：12.00kcal
　（マッシュルーム51g：5.61kcal
　（にんじん52g：19.24kcal
　（あさり22g：6.60kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸火入300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal