8/16たべたもの

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◎8/16合計　2095.43kcal　摂取アルコール量33ml（体重68kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（高菜まぜ飯と明太子おにぎり：206kcal
　（赤だし：44kcal


○昼＊
　（照焼チキンたまごサンド：311kcal
　（かきたま春雨：69kcal


○夜＊
　（生ハム110g：172.70kcal
　（アーラ クリームチーズ150g：519.15kcal

　（ごぼう174g：113.10kcal
　（なす123g：27.06kcal
　（カーネルコーン32g：31.68kcal
　（塩豆16g：20.00kcal
　（オクラ30g：9.00kcal
　（ピーマン24g：5.28kcal
　（えりんぎ36g：8.64kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（山くらげ24g：2.88kcal
　（メンマ水煮26g：4.68kcal
　（水菜102g：23.46kcal
　（にんじん36g：13.32kcal
　（大根111g：19.98kcal
　（あさり35g：10.50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal