8/3たべたもの

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◎8/3合計　1489.22kcal　摂取アルコール量33ml（体重68kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（中華風肉味噌：175kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（チーズハンバーグ：178kcal

　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根57g：10.26kcal
　（かぼちゃ38g：34.58kcal
　（ごぼう41g：26.65kcal
　（ズッキーニ97g：13.58kcal
　（白瓜78g：11.70kcal
　（ミニトマト54g：15.66kcal
　（カーネルコーン14g：13.86kcal
　（塩豆12g：15.00kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（小松菜81g：11.34kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal