6/25たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 25, 2024

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◎6/25合計　1214.28kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.8kg、体脂肪率24.6％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（じゃがいものポタージュ：44kcal
　（温泉卵たれつき： 69kcal
　（明太子 69g： 75.21kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（赤魚の煮付 120g： 157.20kcal

　（小松菜 17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
　（さといも 24g： 13.92kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 18g： 6.66kcal
　（じゃがいも 14g： 10.64kcal
　（大根 24g： 4.32kcal
　（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
　（れんこん 13g： 8.58kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 22g： 3.08kcal
　（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
　（ミニトマト 22g： 6.38kcal
　（揚げなす 9g： 18.18kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 9g： 2.52kcal
　（みょうが 6g： 0.72kcal
　（ピーマン 17g： 3.74kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 14g： 3.64kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 22g： 3.96kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 6g： 10.20kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal