4/24シャニ配信見ました

今日は昨日酔った勢いで「THE IDOLM@STER SHINY COLORS 4thLIVE 空は澄み、今を越えて。」二日目の配信チケットを買ったので拝見してました。
やっぱりシャニではストレイライトが一番好きみたいですね私。あとながどんさんの「大丈夫だよ」は私が聞いても泣きそうになりました。当たり前のことなんて何一つない。そのとおりだと思います。

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◎4/24合計　1286.86kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.6kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（真鯛218g：422.92kcal
　（鰹たたき155g：167.40kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（ズッキーニ7g：0.98kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす24g：48.48kcal
　（オクラ6g：1.80kcal
　（ピーマン16g：3.52kcal
　（パプリカ7g：2.10kcal
　（いんげん5g：1.15kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根34g：6.12kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（ミニトマト8g：2.32kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（枝豆7g：9.38kcal
　（小松菜16g：2.24kcal
　（ほうれんそう31g：6.20kcal
　（れんこん9g：5.94kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（カリフラワ8g：2.16kcal
　（アスパラガス13g：2.86kcal
　（コーン5g：3.70kcal
　（みょうが7g：0.84kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（ひらたけ11g：2.20kcal
　（えりんぎ4g：0.96kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老23g：22.31kcal
　（あさり21g：6.30kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（トップスライス竹の子11g：2.53kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal