4/25たべたもの

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◎4/25合計　1778kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.9kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のきのこの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（ベーシックミックスサンド：332kcal
　（クノールカップスープオニオンコンソメ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（真鯛193g：374.42kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも17g：12.92kcal
　（ズッキーニ9g：1.26kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん19g：7.03kcal
　（大根33g：5.94kcal
　（かぼちゃ22g：20.02kcal
　（ごぼう24g：15.60kcal
　（小松菜18g：2.52kcal
　（ほうれんそう20g：4.00kcal
　（れんこん6g：3.96kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ6g：1.62kcal
　（トップスライス竹の子14g：3.22kcal
　（えりんぎ5g：1.20kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（バナメイ海老20g：19.40kcal
　（あさり15g：4.50kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（アスパラガス13g：2.86kcal
　（コーン10g：7.40kcal
　（みょうが7g：0.84kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（ひらたけ13g：2.60kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（パプリカ5g：1.50kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal