さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/10たべたもの

2024-07-10 18:58:51 | 食べ物

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◎7/10合計 1222.07kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.9kg、体脂肪率24.7%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (高浜のおでんはこれ:149kcal
 (サラダチキンスモーク110g:123kcal

 (小松菜 10g: 1.40kcal
 (ほうれんそう 13g: 2.60kcal
 (さといも 23g: 13.34kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 5g: 9.35kcal
 (にんじん 16g: 5.92kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 33g: 5.94kcal
 (かぼちゃ 17g: 15.47kcal
 (れんこん 18g: 11.88kcal
 (ごぼう 21g: 13.65kcal
 (きゅうり 17g: 2.38kcal
 (ズッキーニ 13g: 1.82kcal
 (ブッコロリ 12g: 3.96kcal
 (カリフラワ 12g: 3.24kcal
 (ミニトマト 17g: 4.93kcal
 (揚げなす 15g: 30.30kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 9g: 2.52kcal
 (みょうが 5g: 0.60kcal
 (オクラ 6g: 1.80kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 12g: 3.60kcal
 (ベビーコーン 15g: 3.90kcal
 (えりんぎ 5g: 1.20kcal
 (ぶなしめじ 10g: 1.80kcal
 (いんげん 11g: 2.53kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (ひよこ豆 4g: 6.80kcal
 (タピオカ 5g: 5.60kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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