— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 16, 2024
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◎7/16合計 2025.83kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.1kg、体脂肪率24.8％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（牛豚合いびき肉 344g： 873.76kcal
（ハンバーグヘルパー46g:163.76kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 20g： 65.20kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（しらすくるみ佃煮 23g： 104.88kcal
（小松菜 20g： 2.80kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（さといも 20g： 11.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 29g： 5.22kcal
（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
（れんこん 22g： 14.52kcal
（ごぼう 26g： 16.90kcal
（きゅうり 34g： 4.76kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 26g： 8.58kcal
（カリフラワ 6g： 1.62kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 12g： 3.36kcal
（みょうが 3g： 0.36kcal
（オクラ 14g： 4.20kcal
（ピーマン 11g： 2.42kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 10g： 2.30kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
