さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/12たべたもの

2024-07-12 22:40:42 | 食べ物

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◎7/12合計 1639.65kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.3kg、体脂肪率25%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
 (おかずビビンバ130g:94kcal
 (豚バラベーコン 246g: 592.86kcal
 (しらすくるみ佃煮 14g: 63.84kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal

 (小松菜 12g: 1.68kcal
 (ほうれんそう 26g: 5.20kcal
 (さといも 20g: 11.60kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 5g: 9.35kcal
 (にんじん 23g: 8.51kcal
 (じゃがいも 7g: 5.32kcal
 (大根 29g: 5.22kcal
 (かぼちゃ 11g: 10.01kcal
 (れんこん 17g: 11.22kcal
 (ごぼう 21g: 13.65kcal
 (きゅうり 19g: 2.66kcal
 (ズッキーニ 8g: 1.12kcal
 (ブッコロリ 13g: 4.29kcal
 (カリフラワ 11g: 2.97kcal
 (ミニトマト 15g: 4.35kcal
 (揚げなす 10g: 20.20kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 21g: 5.88kcal
 (みょうが 5g: 0.60kcal
 (オクラ 6g: 1.80kcal
 (ピーマン 20g: 4.40kcal
 (パプリカ 36g: 10.80kcal
 (ベビーコーン 10g: 2.60kcal
 (えりんぎ 14g: 3.36kcal
 (ぶなしめじ 12g: 2.16kcal
 (いんげん 10g: 2.30kcal
 (枝豆 3g: 4.02kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (ひよこ豆 4g: 6.80kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 13g: 12.61kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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