— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 16, 2024
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◎7/16合計 2025.83kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.1kg、体脂肪率24.8%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(牛豚合いびき肉 344g: 873.76kcal
(ハンバーグヘルパー46g:163.76kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(金のごまだれ 20g: 65.20kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(醤油 小さじ1: 4.30kcal
(しらすくるみ佃煮 23g: 104.88kcal
(小松菜 20g: 2.80kcal
(ほうれんそう 10g: 2.00kcal
(さといも 20g: 11.60kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 5g: 9.35kcal
(にんじん 20g: 7.40kcal
(じゃがいも 9g: 6.84kcal
(大根 29g: 5.22kcal
(かぼちゃ 11g: 10.01kcal
(れんこん 22g: 14.52kcal
(ごぼう 26g: 16.90kcal
(きゅうり 34g: 4.76kcal
(ズッキーニ 13g: 1.82kcal
(ブッコロリ 26g: 8.58kcal
(カリフラワ 6g: 1.62kcal
(ミニトマト 15g: 4.35kcal
(揚げなす 13g: 26.26kcal
(カーネルコーン 3g: 2.22kcal
(ながねぎ 12g: 3.36kcal
(みょうが 3g: 0.36kcal
(オクラ 14g: 4.20kcal
(ピーマン 11g: 2.42kcal
(パプリカ 8g: 2.40kcal
(ベビーコーン 13g: 3.38kcal
(えりんぎ 6g: 1.44kcal
(ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
(いんげん 10g: 2.30kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 2g: 1.86kcal
(ひよこ豆 5g: 8.50kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 11g: 10.67kcal
(あさり 5g: 1.50kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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