— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 15, 2024
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◎7/15合計 1352.58kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.4kg、体脂肪率23.7％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ぶり 152g： 390.64kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（わさび 3g： 7.95kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（タン塩レモン 144g： 249.12kcal
（しらすくるみ佃煮 15g： 68.40kcal
（小松菜 12g： 1.68kcal
（ほうれんそう 23g： 4.60kcal
（さといも 18g： 10.44kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 33g： 5.94kcal
（かぼちゃ 13g： 11.83kcal
（れんこん 16g： 10.56kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（きゅうり 14g： 1.96kcal
（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
（カリフラワ 15g： 4.05kcal
（ミニトマト 18g： 5.22kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 21g： 5.88kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 13g： 3.90kcal
（ピーマン 39g： 8.58kcal
（パプリカ 12g： 3.60kcal
（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
