— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 31, 2024
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◎3/31合計 1398.78kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ほたるいか（茹で 180g： 187.20kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（しょうがあられ 154g： 243.32kcal
（しらすくるみ佃煮 20g： 91.20kcal
（極上数の子松前漬け 87g： 124.41kcal
（たらこ 31g： 27.90kcal
（マヨネーズ6g：41kcal
（穂先筍の土佐煮：72kcal
（小松菜 9g： 1.26kcal
（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
（さといも 16g： 9.28kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 41g： 7.38kcal
（かぼちゃ 25g： 22.75kcal
（れんこん 6g： 3.96kcal
（ごぼう 11g： 7.15kcal
（きゅうり 15g： 2.10kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 17g： 4.59kcal
（アスパラガス 14g： 3.08kcal
（揚げなす 7g： 14.14kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
（えりんぎ 4g： 0.96kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 6g： 5.82kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 1g： 0.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
